Групповые тренировки для женщин

Хотите подтянуть физическую форму, но в одиночку заниматься не хватает мотивации или просто скучно? Тогда советуем сходить на групповые женские тренировки в Ufight.

Достоинства и недостатки групповых функциональных тренировок в Москва Сити

Все виды занятий спортом, в целом, направлены на оздоровление, поддержание физической формы, получение энергии.

Групповые силовые тренировки для женщин имеют следующие преимущества:

• Работа в команде под руководством тренера Ufight, под ритмичную музыку давая больше драйва, положительных эмоций;
• Дух соперничества, что повышает эффективность занятий;
• Мотивация на результат, тренироваться «спустя рукава», когда рядом работают с полной отдачей, не захочется;
• Прокачка разных групп мышц, за счет профессиональных программ, нацеленных на улучшение физических показателей;
• Отработанные программы разных видов сложности для любого уровня подготовки, есть возможность выбрать по настроению и силам;

Есть и свои недостатки:

• Отсутствие персонального тренера, имейте это в виду, когда будете выбирать между индивидуальными или групповыми программами;
• Повышенная вероятность не рассчитать нагрузку, перетренироваться, пытаясь быть на уровне со всеми участниками группы.

Групповые тренировки для женщин в Москве

Выбирая вид нагрузки, главное чем нужно руководствоваться – цель, которую ставит перед собой посетитель фитнес зала. Все групповые занятия можно разделить на:

• Аэробные – комфортные кардиотренировки, их выбирают для общего укрепления организма, тренировки выносливости, улучшения координации, похудения.
• Силовые – направлены на увеличение мышечной массы, как всего тела, так и отдельных зон, рельефа, увеличения силы.
• Танцевальные – занятия улучшают осанку, повышают гибкость, помогают похудеть, заряжают драйвом.

Для того чтобы понять правильно ли выбран вид нагрузки, необходимо ориентироваться на свои ощущения — если идете на занятия с удовольствием и не переносите каждую тренировку "на завтра", то вы точно там где нужно.

Что дают групповые тренировки

Функциональная групповая тренировка для женщин в Ufight дарит яркие эмоции, возможность тренироваться с людьми, которыми движут одни цели, и получать максимально эффективные результаты. Профессиональные инструкторы помогут правильно выбрать группу с адекватной нагрузкой, чтобы спорт был целенаправлен и безопасен.