Что такое фитнес бокс для женщин

Новое направление содержит комплекс упражнений для развития всех групп мышц, сжигания калорий и формирования спортивного тела. Прыжки на скакалке, бег, отжимания, растяжка, работа со снарядом — это лишь малая часть тренировки, позволяющая подобрать нагрузку и эффективно тренироваться. Попробовать фитнес бокс для женщин в Москве может любая девушка, без ограничений по возрасту и физической подготовки.

Преимущества женского бокса

Этот особый вид спортивной активности, кроме несомненных и присущих прочим видам фитнеса плюсов — сброс лишнего веса, поддержка физической формы, обеспечение необходимой нагрузки, обладает и рядом особых преимуществ:

• Самозащита – тренировки содержат элементы техники удара и уклонения от атак.
• Уверенность в себе – боевые упражнения тренируют силу воли и характер, устойчивость к стрессу, внушают внутреннее спокойствие.
• Сброс стресса – жизнь и работа в современном социуме неотвратимо приводят к образованию стрессовых ситуаций. На тренировке фитнес бокса негативная энергия выбрасывается, а мысли очищаются от негатива.
• Гарантия положительного настроя – эффективная тренировка и полноценная нагрузка насыщают кровь кислородом, тело приятной усталостью, а эмоции нужной разгрузкой, что приводит к подъему настроения.
• Личностный рост – бокс не терпит трусости и промедлений, постоянная тренировка определенных качеств положительно сказывается и в жизни, за пределами зала.

Как и любой спорт, бокс имеет некоторые противопоказания. При наличии проблем с позвоночником или сердечно-сосудистой системой, а также во время беременности стоит выбрать другой вид физической активности.

Женский фитнес бокс в Москва Сити

Ufight предлагает женский фитнес бокс в Москва Сити. Тренировка и уровень нагрузки выстраиваются профессиональным наставником, учитывая уровень подготовки спортсменки. Единого шаблона тренировочного процесса нет. Все подбирается индивидуально. После разминки и силовой подготовки идет комплекс ударов по груше и заминка в конце тренировки. А ритмичная музыка создает дополнительный настрой и темп во время занятий.